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鄭多燕 塑身女皇美胸、美腹、美臀Dance+日本腸道名醫的橄欖油減重法 2書合售
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- 塑身女皇美胸、美腹、美臀Dance
- 日本腸道名醫的橄欖油減重法
商品訊息描述
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塑身女皇美胸、美腹、美臀Dance+日本腸道名醫的橄欖油減重法 出版日期：2012 年 11月 26日 塑身女皇美胸、美腹、美臀Dance（附75分鐘DVD） 每天10分鐘，讓你隨著音樂律動起舞， 不只瘦身，更獲得夢寐以求的極致S曲線！ 特別收錄 從近600位搶先體驗的台灣讀者中，選出10位幸運讀者分享見證 10分鐘美胸＋10分鐘美腹＋10分鐘美臀， 一次擁有肌力、有氧和柔軟操三種運動的效果！ 「燃燒脂肪dance．瘦全身」「骨盆＆核心dance．瘦腹部」「坐姿＆躺姿墊上動作．美臀＆瘦腿」 每天只要10分鐘，就可以獲得放鬆深層肌肉、燃燒脂肪、緊實臀部和腿部等效果，讓胸部更加豐挺、腰部更加玲瓏有致、臀部更加緊翹，雕塑出女性獨有的優美體態！ 初次公開！全新運動 & 鄭多蓮化身超美體經過 書中動作是鄭多蓮全新創作，在韓國和台灣都是初次公開。書中並披露鄭多蓮化身超美體的經過、親身示範一天三餐內容，還有知名部落客和讀者成功體驗，要你一起動起來，從裡到外打造美麗的S曲線！ 作者簡介 鄭多蓮 1966年出生於韓國，健身教練。因為將自己的瘦身經驗公開在網路專欄而引爆話題，在韓國引起廣大迴響。並促使「MOMUCHAN（最完美的肉體）」、象徵終極女性美的「S 曲線」等單字的誕生。「MOMUCHAN症候群」甚至被選為韓國十大新聞之一。現在除了於韓國、日本各地舉行演講，並接受雜誌、報紙等媒體邀約，還經營健身房，為其獨創的「完美曲線操（Figurerobics）」和「美胸、美腹、美臀dance」培養指導健身教練，活躍於各領域。著作有《塑身女皇教你打造完美曲線》《塑身女皇完美曲線伸展操》（以上皆為方智出版）等。 譯者簡介 龔婉如屏東植牙費用 文藻外語學院日文科、東京家政大學造型表現學系畢業。曾任日商出版社編輯、廣告公司翻譯等，目前專職口譯及筆譯工作。熱愛旅遊、手工藝及馬拉松等戶外活動。譯作有《零極限的美好生活》《3秒鐘直達對方的心》《赤朽葉家的傳說》《美學誌 伊東豐雄》等書。E-mail：wanjukung@gmail.com 日本腸道名醫的橄欖油減重法：減腰、瘦肚、找回Ｓ曲線 「世界第一減重法」來了！ 只要把「食用油」換成「橄欖油」，就能減腰、瘦肚、找回S曲線 ~ 腸道醫師推廣：最容易做到的健康減肥法！ 要甩掉身上肥油，請先換掉家中食用油！ 許多人認定肥胖最大的禍首是吃進太多油脂， 因而展開甩油計畫，得刻意節食、激烈運動， 但日本腸雲林seo關鍵字廣告道名醫強調「油」是身體必需營養素之一， 缺油飲食不僅無法產生飽足感，甚至會累積壓力形成復胖。 《新英格蘭醫學期刊》也已經證實：橄欖油可以有效減重。 這是一種不需要激烈的運動，也不需要減少用餐、忍受飢餓，輕鬆無負擔又美味，容易持續下去而且不易復胖的減重方法。以橄欖油為主進行飲食改善，從體內清潔、健康瘦身的減重法。而且可以調整腸道狀態治療便秘，具有皮膚光滑恢復年輕的效果，女性尤其適合這種減重法。 書上有日本讀者親身體驗，一個月減４公斤、腰圍減下４公分，成功找回Ｓ曲線！ 只要把家中食用油盡可能換成橄欖油，自製沾、拌或淋醬， 或加在湯品或蔬果汁或發酵食品等，可和家人吃同樣菜色， 全家一起享「瘦」健康美味減肥餐！ 美味又飽足，無痛苦讓小腹消失不見的有效減重法： ◎減腰瘦肚 ◎不易復胖 ◎減少內臟脂肪 ◎將低壞膽固醇 ◎增加好膽固醇 ◎預防骨質疏鬆 ◎活化腸道改善便秘 ◎皮膚水嫩光滑 ◎恢復年輕 ※本書重點摘錄橄欖油減重行動備忘３步驟，詳情請參見書封折口！ 作者簡介 松生恆夫MATSUIKE TSUNEO 1955年生於日本東京。醫學博士。 1980年日本東京慈惠醫科大學畢業並擔任該院第三醫院內科助教，之後擔任日本松島醫院大腸肛門中心診療部部長。 2004年在日本東京都立川市開設松生診所。 主要醫療領域為大腸內視鏡檢查、生活習慣病造成的大腸疾病，提倡地中海型飲食、漢方療法、音樂療法等。 著作有《排便障害□□□□□治□本！》、《大腸□□內視鏡檢查□□□□□□本》（□□□社）、《新□□□□□□□健康法》（講談社＋α新書）、《大腸□健康法》（平凡社新書）、《腸內□□□□□□□□?》（□□□出版）等。 相關著作：《圖解 腸內淨化健康法》 譯者簡介 台北SEO關鍵字廣告邱麗娟 1973年生，台北人。畢業於輔仁大學日文研究所。 興趣是翻譯和漫畫，有錢有閒就出國玩，沒錢沒閒就吃白土司配開水。最大心願是希望能口袋麥克麥克的環遊世界一輩子。 |
商品訊息簡述:
作者：鄭多蓮
譯者：龔婉如
出版社：方智
出版日期：2012年11月26日
語言：繁體中文 ISBN：9789861752891
作者：松生琱 譯者：邱麗娟
分類：醫療?保健美體瘦身 叢書系列：悅讀健康系列-身心靈書房
出版社：原水文化 出版日期：2012/6/21
ISBN：9789866379772
頁數：152
鄭多燕 塑身女皇美胸、美腹、美臀Dance+日本腸道名醫的橄欖油減重法 2書合售
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